La autoestima conlleva un proceso de auto-evaluación. La evaluación implica establecer un juicio de valor, conceder una puntuación con respecto a un conjunto de criterios; por lo tanto es básicamente comparativa.

¿Quién establece estos criterios de evaluación?
Desde el punto de vista de la conciencia, todos somos valiosos para el mundo, por lo tanto establecer juicios o criterios de comparación con otros seres humanos, es establecer un parámetro de discriminación.
La autoestima es un camino para establecer una evaluación positiva de nosotros mismos, llevando a la necesidad de establecer un juicio, para determinar si estamos dotados de ciertas características o rozamos el escalón de distinción frente a la media.
Esta necesidad de valoración puede llevar a la frustración. Establecemos puntos de referencia externos con los cuales compararnos, en algunos casos, sin poder nunca igualarlos. Puede ser que incluso hayamos logrado superar ese punto de referencia inicialmente establecido, pasando luego a la obsesión de seguir comparándonos, estableciendo nuevos puntos de referencia que, según nuestra percepción, mejorarán nuestra puntuación.
Si lo vemos así, es claro entender que este será un viaje interminable.
Establecer puntos de referencia, con respecto a nuestro propio desarrollo personal, a los obstáculos que vamos superando, a las metas que establecemos y las logramos, es lo que nos ayuda a encontrar un cambio, una transformación. Son esos puntos de referencia los que debemos considerar para tener una vida plena.
Nancy Silva Fuseau
Coach
Mindfulness Teacher
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